alvás

A legtöbb felnőttnek éjszakánként körülbelül 7 óra minőségi alvásra van szüksége az optimális működéshez és a hosszú távú egészséghez, ennek ellenére azonban sokan nem alszanak eleget. A krónikus alváshiány növelheti a súlyos betegségek kockázatát és csökkentheti a várható élettartamot.

Blog